現在の位置

夜間の運動教室(ヨガ編)について

夜間の運動教室(ヨガ編)

みんなで一緒に身体を動かし、心と身体をリフレッシュして快適に!
運動を生活の一部に取り入れられるといいですね!
運動を希望する74歳以下の方を募集します。

日・曜日

第1回

平成29年9月25日(月曜日)

第2回

平成29年10月2日(月曜日)

第3回

平成29年10月16日(月曜日)

第4回

平成29年10月23日(月曜日)

時間

19時00分から   受付、血圧等測定

19時30分から20時45分   ヨガ運動

会場

伊根町保健センター(伊根町字日出646番地)

内容

指​導者:糸井 博子 健康運動指導士

  • フィットネスヨガ、チェアエクササイズ、筋力トレーニング運動、道具を使った体操等
  • 希望があれば個別指導も実施可

持ち物

参加されるときには必ず下記のものを持参してください。

  • 運動用の上靴(裸足は危険です)
  • タオル(汗拭き用とバスタオル)
  • 水分補給用のお茶、水等(かなり汗をかきますので必要です)
  • 健康ポイントカード(健康ポイント対象事業です)
  • ヨガマットをお持ちの方は持参してください

ボランティアの募集

教室でスタッフのお手伝いをしていただくボランティアも同時に募集します。(健康ポイント3ポイント付与されます。)
ボランティア可能な方は申込時にその旨、お伝えください。申込いただいた方に詳細をお知らせします。

申込み

9月15日(金曜日)までに保健センターに申し込んでください。
定員は20名程度の予定です。
定員内であれば途中からでも参加を受け付けます。参加申込者が5名に満たない場合、教室の開催ができませんのでご了承ください。

地図情報

お問い合わせ先
保健福祉課健康増進係
〒626-0493 京都府与謝郡伊根町字日出651番地
電話番号:0772-32-3031
ファックス:0772-32-3032

お問い合せはこちら